Question 1

כמה עולה אימון אישי בהרצליה?

Accepted Answer

אימון בודד עולה ₪250, חבילת 10 אימונים ₪2,200, וליווי חודשי ₪3,500. כל המסלולים כוללים תוכנית אימון מותאמת אישית.

Question 2

איפה מתקיימים האימונים?

Accepted Answer

האימונים מתקיימים בסטודיו ייעודי לאימונים בהרצליה (רחוב סוקולוב 32). אימוני האונליין מתקיימים מרחוק, וטיפולי העיסוי ניתנים בסטודיו.

Question 3

מה ההכשרה שלך?

Accepted Answer

אני בעל תעודת מאמן כושר ומעסה ספורטיבי מטעם מכון וינגייט, הסמכה בתזונת ספורט, והתמחות באימון פונקציונלי ושיקומי. למעלה מ-8 שנות ניסיון.

Question 4

האם אתה מציע ליווי אונליין?

Accepted Answer

כן, אני מציע תוכנית אימון ותזונה אונליין שכוללת תוכנית דיגיטלית מותאמת, תפריט תזונה, שיחות וידאו שבועיות ומעקב שוטף. החל מ-₪450 לחודש.

Question 5

מה כולל העיסוי הספורטיבי?

Accepted Answer

עיסוי ספורטיבי כולל עבודה עמוקה על רקמות שריר, שחרור קשרי שריר, שיפור גמישות וטווח תנועה, וטיפול בכאבים. ניתן לבחור בין 60 או 90 דקות.

Question 6

כמה פעמים בשבוע צריך להתאמן?

Accepted Answer

ההמלצה היא 2-4 אימונים בשבוע, בהתאם למטרות ולרמת הכושר. בפגישת ההיכרות הראשונה נבנה תוכנית מותאמת שכוללת גם ימי מנוחה.